Marathon Vorbereitung in Greetsiel

6. Mai 2011 um 03:35 | Veröffentlicht in Sport, Vitalis unterwegs | Hinterlasse einen Kommentar
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Wir bieten nicht nur Sport und Wellness an – wir machen natürlich auch Sport selbst. Über die Wintermonate habe ich mich auf einen Marathon in Königsforst bei Köln in Greetsiel bestens vorbereiten können. Wir hatten zum Glück nicht ganz soviel Schnee wie im letzten Jahr in Greetsiel, so daß auch über die Wintermonate ein Training an den Deichen der Krummhörn möglich war.  Ich habe gezielt mit Laufbandtraining Bergetappen simuliert, und monatlich meine Körperfitness mit einer BIA und einen Polar Fitness-Check  kontrolliert. Um mir einen Trainingsplan zu erstellen, habe ich im November einen Laktat-Test gemacht, so daß ich ideal ins richtige Training einsteigen konnte. Die weiten Ostfrieslands und dabei die Möglichkeit im Hotel ein passendes Zirkeltraining zum stabilisieren zu machen, waren gute Voraussetzungen einen Halbmarathon mit dem Ziel 2:05:00 zu laufen. Am 26. März war es dann soweit. Die Endzeit hieß 2:01:17 . Das Training geht natürlich weiter und ich will hoffen, daß immer wieder Gäste unseres Hauses sich die Joggingschuhe schnüren und einfach mal mit laufen.       (von Marcus Clauberg)

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